Für ein Ganzkörpertraining benötigt man im Grunde nicht viel. Ein einfaches Kurzhantelset reicht für ein vollständiges Training aus. Mit ausreichender Kreativität und ausreichend Gewichten lassen sich mit Kurzhanteln alle Körperregionen trainieren. Für ein umfassendes Training empfehle ich das Buch Perfektes Hanteltraining: Die besten Übungen und Programme
5. Juli 2013 • Keine Kommentare • weiter lesen »
Die meisten Hantelbänke werden ohne Gewichte und Hanteln verkauft. ein Hantelset schafft hier einfach und unkompliziert Abhilfe.
Hantelsets sind Kombinationen aus Gewichten und Hantelstangen. Die Preise können dabei zwischen 50 und mehreren hundert Euro schwanken. Zum einen liegt das an der Qualität der Hantelsets, zum anderen an der Ausstattung der Gewichte und der Anzahl der Hantelstangen. So werden im Hantelset Langhantel, Curlhantel und Kurzhantel ganz unterschiedlich mit Gewichten kombiniert. (mehr …)
3. Juli 2013 • Keine Kommentare • weiter lesen »