Hantelbank kaufen

Kurzhantelset für effektives Ganzkörpertraining

Für ein Ganzkörpertraining benötigt man im Grunde nicht viel. Ein einfaches Kurzhantelset reicht für ein vollständiges Training aus. Mit ausreichender Kreativität und ausreichend Gewichten lassen sich mit Kurzhanteln alle Körperregionen trainieren. Für ein umfassendes Training empfehle ich das Buch Perfektes Hanteltraining: Die besten Übungen und Programme. (mehr …)

Hantelset – Die ideale Ergänzung zur Hantelbank

Die meisten Hantelbänke werden ohne Gewichte und Hanteln verkauft. ein Hantelset schafft hier einfach und unkompliziert Abhilfe.

Hantelsets sind Kombinationen aus Gewichten und Hantelstangen. Die Preise können dabei zwischen 50 und mehreren hundert Euro schwanken. Zum einen liegt das an der Qualität der Hantelsets, zum anderen an der Ausstattung der Gewichte und der Anzahl der Hantelstangen. So werden im Hantelset Langhantel, Curlhantel und Kurzhantel ganz unterschiedlich mit Gewichten kombiniert. (mehr …)

Bauchtrainer – Die ideale Ergänzung beim Heimtraining

Der Sommer bricht nun endlich an, und so langsam wird es Zeit seinen Körper wieder in Form zu bringen. Zum einen ist die Hantelbank dafür das ideale Trainingsgerät für zu hause. Doch die Übungen für den Bauch sind rar. Daher sind Bauchtrainer die ideale Ergänzung für das Heimtraining.

Erfahren Sie, welche Bauchtrainer die besten für effektives Trainings sind und wie sie richtig Geld sparen können. (mehr …)

Wie kann ich die Motivation zum Hanteltraining aufrecht erhalten und steigern?

Um erfolgreich zu Trainieren benötigt man 4 Dinge: Die Ausrüstung, Kreativität, Motivation und Motivation.

Jeder kennt das Phänomen: Man fängt voller Elan und Enthusiasmus an und dann kommt der innere Schweinehund und die die Motivation zum Hanteltraining sinkt. Mit vier einfachen Veränderungen kann man dem Motivationsloch entgegen wirken und die Motivation sogar steigern. (mehr …)

Hanteltraining zu hause optimieren – 4 Tipps für ein besseres und effektiveres Hanteltraining

Wir selbst betreiben Zuhause intensives Hanteltraining. Doch sehr häufig merken wir, dass uns einfach etwas fehlt um das Hanteltraining zu optimieren um einfach mehr Spass zu haben und effektiver zu trainieren.

Aus diesem Grund haben wir experimentiert und möchten ihnen unsere Ergebnisse mitteilen. (mehr …)

Profi Hantelbank – für die die mehr wollen

In der letzten zeit werden wir häufiger nach Angeboten von Profi-Hantelbänken im Vergleich zu günstigeren Varianten gefragt.

Was unterscheidet die Profi-Hantelbank von Einsteiger/Fortgeschrittenen Hantelbank?

Die Hantelbank für Einsteiger und Fortgeschrittene hat meistens eine Belastungsgrenze von 200-300 kg. Darüber hinaus sollte man die Hantelbank nicht weiter belasten. (mehr …)

Die besten und günstigen Geräte für erfolgreichen Muskelaufbau – Was sollte man sich für Zuhause kaufen?

Muskelaufbau ist keine leichte Sache. Im Internet trifft man auf viele Seiten, die Versprechungen machen und die sich dann als Fehler herausstellen.

Muskelaufbau kommt nicht von jetzt auf gleich, sondern ist ein langer harter und beschwerlicher Weg. Die Eckpfeiler sind dabei Ernährung, Ruhephase, Trainingseinheiten und Bewegungsabläufe. (mehr …)

Die besten im Test – Schrägbank – mehr Übungen und Felxibilität

Sehr häufig werden die Begriffe Schrägbank und Hantelbank synonym verwendet. Dennoch bestehen zwischen diesen beiden Varianten große Unterschiede.

Eine Schrägbank zeichnet sich durch eine variable einzustellende zweiteilige Liegefläche aus, die sowohl positiv also nach oben, als auch negativ, als auch nach unten einstellbar ist. Mit diesen Möglichkeiten lassen sich auch kleine Muskelpartien gezielt trainieren, was das Training deutlich effektiver macht. (mehr …)

Hantelbank mit Gewichten – perfekter Einstieg für Einsteiger

Bis hatten wir nur über Hantelbänke ohne Gewichten berichtet gehabt. Für Einsteiger sind jedoch Hantelbänke mit Gewichten die optimale Variante direkt in das Training einzusteigen.

Die Vorteile liegen auf der Hand: Keine stundenlange Suche nach den passenden Gewichten, keine Zusatzkosten durch Langhantel und weiterem Zubehör. Bei der Kombination von Hantelbank und Gewichten kommt alles direkt aus einer Hand. (mehr …)

Hantelbank klappbar im Test – Training Zuhause auf engem Raum

Hantelbänke und deren Zubehör haben normalerweise ein Problem: Sie brauchen viel Platz.

Klappbare Hantelbänke verbinden geringen Platzbedarf mit effektivem Training. Das größte Problem an normalen Hantelbänken: Sie stehen nach dem Training im Weg und nehmen viel Platz ein.  Was wäre einfacher, als die Hantelbank einfach zusammen zuklappen und in die Ecke zustellen.

Doch Vorsicht bei günstigen Angeboten. (mehr …)

Abnehmen mit der Hantelbank – bis zu 1kg pro Woche verlieren

Abnehmen ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Dabei dreht sich alles um dauerhaften Gewichtsverlust um die ideale Figur zu erreichen.

Der Weg zur Strandfigur ist lang und beschwerlich keine Frage, doch mit einigen Tipps und Tricks ist sie nicht unmöglich. Wir zeigen ihnen einen Weg abzunehmen, den wir selbst ausprobieren und weiterhin gehen. Wir haben über Monate mit intensivem Hanteltraining und Hantelbanktraining bis zu einem Kilo pro Woche an Gewicht verloren. Und das können sie auch. (mehr …)

Springseil kaufen – was sollte man beim Springseil kaufen beachten?

Klein, günstig, effektiv. So oder so ähnlich könnte der Begriff Springseil zusammengefasst werden. Das Springseil gehört mit zu den besten Geräten zum Fitnesstraining.

Springseiltraining fördert die Fitness und den Muskelaufbau und wirkt sich gleichzeitig positiv auf Herz und Kreislauf auf. Schon 15 min tägliches Training haben einen spürbaren positiven Effekt.

Zusätzlich ist das Springseil die perfekte Ergänzung zum Krafttraining. (mehr …)

Bodenmatte für Fitnessgeräte

Die Bodenmatte ist fast genauso wichtig wie das passende Fitnessgerät, doch sie wird häufig unterschätzt.

Eine Bodenmatte für Fitnessgeräte sollte sich jeder Zulegen, der sich ernsthaft mit Fitness zu hause beschäftigt. Bodenmatten sind insbesondere bei Geräten ein Muss um den Boden  zu schützen.

Vorteile von Bodenmatten

Bodenmatten bieten einen sehr guten Schutz des Bodens vor Druckstellen, Kratzen und Schweiß. Die Matten lassen sich einfach absaugen und abwischen. Wir mussten diese Erfahrung leider schon machen. (mehr …)